O que significa o VO2máx.? É o volume de oxigênio que nosss células conseguem retirar do sangue e aproveitar em um minuto. O VO2 vai aumentando cada vez mais durante o exercício até atingir um máximo, um plateau, a partir do qual não aumentará mais. Esse plateau é que é chamado VO2 máximo. Em termos práticos, quanto mais oxigênio as células conseguirem retirar do sangue em um minuto, melhor será a performance. Ou seja, quanto maior o VO2 máximo, maior o aproveitamento
A unidade do VO2 máximo é ml de oxigênio por kg por minuto (ml/kg/min).
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